De mini cursus Starten met Yoga is in eerste instantie bedoelt om kennis te maken met Yoga. Maar ook voor wie net is gestart met Yoga of nog niet zo heel lang lest kan dit een fijne cursus zijn.

Geregeld hoor ik mensen zeggen  'Ik wil wel aan yoga doen maar daar ben ik veel te stijf voor..'  of  'Wat zullen de andere wel niet van mij denken, ik kan al die houdingen echt niet..' De mini cursus Starten met Yoga zal je laten inzien dat deze gedachten helemaal niet nodig zijn.

By Heart Yoga is er voor open-minded mensen van alle soorten, maten, vormen of kleuren. Bij By Heart Yoga staat het individuele proces voorop "het gaat om jou". Binnen Yoga beweeg je uitsluitend en alleen binnen je eigen kunnen. Je verkent je lichaam, leert je lichaam opnieuw te vertrouwen en van hieruit creëer je steeds meer ruimte, souplesse, (veer)kracht en zelfvertrouwen zodat jij je weer thuisvoelt in je eigen lichaam.  

Wat houdt de cursus Starten met Yoga in: 

• 2 workshops van 2 uur (waarin je meer uitleg krijgt over wat je kan verwachten van yoga en wat het voor jou kan betekenen. Je krijgt meer inzicht in het systeem van yogahoudingen (asana's). Praktijk en theorie zullen elkaar afwisselen en er zal voldoende ruimte zijn voor je eventuele vragen.

• 2 lessen naar keuze (deze 2 lessen kan je in de maand maart naar keuze invullen vanuit het lesrooster)

Voor wie is kennismaken met By Heart Yoga met name heel geschikt? 

• Als je stress-gevoelig bent en je ervaart hoe mentaal zich fysiek uit.. 

• Voor als je in een Burn Out of depressie zit of hebt gezeten.. 

• Voor als je hooggevoelig bent en gauw overweldigt wordt door bijv. licht, geluid en drukte.. 

• Voor als je het gevoel hebt dat je steeds stijver wordt en daardoor minder bewegelijk wordt.. 

• Voor als je stijfheid of bewegingsbeperking ervaart door een blesure, operatie, hoge spierspanning.. 

• Voor als je je interne rust niet goed kunt bewaren of even helemaal kwijt bent..

• Voor als je verantwoording wilt nemen voor je eigen lichaam, mind en groeiproces..

Bekijk de volledige agenda