Meditatie Cursus

Deze 8 weekse Meditatie Cursus, gegeven door Ralph Wakker, geeft je gereedschap in handen om innerlijk tot stilte te komen, midden in de drukke en hectische wereld waarin we leven.

Het primaire doel van meditatie is de baas te worden over je eigen denken. Als we ons zorgen maken, piekeren of tobben zijn we duidelijk geen baas over eigen denken. Het typerende van piekeren en tobben is dat je er niet zomaar mee kunt stoppen, ook al zie je dat het tot niets leidt en ook al neem je je nog zo vastberaden voor om ermee op te houden. Het is het denken dat piekert – niet wij zijn de baas maar het denken is de baas over ons.

De voordelen van meditatie

Meer rust in het hoofd en een beter vermogen om met stress om te gaan.
Verbeterd mentaal functioneren – helderder en positiever denken, beter geheugen, toegenomen concentratie.
Verbeterde fysieke gezondheid o.a. normaliseren van de bloeddruk, afnemende spanning en pijn in de spieren.
Meer vreugde en doelgerichtheid in het leven, meer begrip en acceptatie van jezelf en toegenomen vermogen om het leven te leiden volgens onze ware aard.

De lessen leiden je stap voor stap naar meditatie en rust; je bereikt steeds langere perioden van diep stil zijn.
Vaardigheden die tijdens de lessen worden geleerd kunnen goed in het dagelijks leven worden toegepast.

 

Geef je gauw op!

Let op, De cursus is inmiddels van start gegaan en kan niet meer voor worden ingegschreven. Maar mocht je een losse les willen aansluiten dan kan dat voor € 11,- per les. Vooraf opgeven gewenst.

Data
  • woensdag 11 september 2019
  • woensdag 25 september 2019
  • woensdag 9 oktober 2019
  • woensdag 23 oktober 2019
  • woensdag 6 november 2019
  • woensdag 20 november 2019
  • woensdag 4 december 2019
  • woensdag 18 december 2019
Tijd

8 lessen van 1 uur, woensdagavond (1x per twee weken) van 20.00-21.00 uur

11 & 25 september, 9 & 23 oktober, 6 & 20 november,
4 & 18 december

Prijs

€ 69,50 per persoon 

Let op, De cursus is inmiddels van start gegaan en kan niet meer voor worden ingegschreven. Maar mocht je een losse les willen aansluiten dan kan dat voor € 11,- per les. Vooraf opgeven gewenst.

Docent Ralph Wakker
Max. deelnemers minimaal 6 deelenemers

* Voor degene die niet comfortabel op een meditatiekussen kunnen zitten zijn er stoelen aanwezig.

* Mocht de cursus al zijn begonnen maar wil je toch nog graag deelnemen neem dan gerust contact op. We maken dan een verrekening op basis van de resterende weken.


Bekijk de volledige agenda